Razlika između emotivne i fizičke gladi...

Emotivna glad ili glad na nervnoj bazi je veliki psihološki problem koji dovodi do prekomerne težine i drugih bolesti.
Osobe koje pate od emotivne glade uglavnom jedu nezdrave namirnice bogate kalorijama, a siromašne hranljivim materijama.
Ovaj osećaj gladi nastaje iznenada i mora da se zadovolji "odmah" dok fizička glad nastaje "postepeno i polako" i obično ide u isprekidanim intervalima od nekoliko minuta.
Emotivna glad jeste problem koji zahteva brzo prepoznavanje, jer lako može da zavlada tvojim navikama, dovede do gojaznosti i još gore, do nekih ozbiljnijih poremećaja u organizmu.
Kako prepoznati emotivnu glad i kako da joj stati na put?
 Emotivna glad je želja za "posebnom vrstom hrane", kao što su: čokolada, pica, testenine i ljudi često ustaju i u sred noći kako bi kupili određenu namirnicu.
Jednostavno tada morate pojesti određenu vrstu namirnice koju ste zamislili i nema zamene kao u slučaju fizičke gladi.
Radi i se gladi "u glavi" a potreba za hranom počinje u ustima i umu!
 Stalno mislimo o hrani i njenom ukusu.
 Ova pojava se najčešće javlja usled neke emotivne reakcije, stresa.
 Fizička glad počinje u želucu u vidu tegoba kao što su bol, peckanje, praznina i javlja se iz telesne potrebe, 4 do 5 sati nakon poslednjeg obroka.
 Kod emotivne gladi uglavnom se javlja prejedanje.
 To je zapravo nesvesna radnja kada ni ne primetite kad ste pojeli, recimo celu čokoladu ili pakovanje keksa.
 Uzimanje hrane u ovom slučaju ne prekida osećaj sitosti, jer se hranom ublažavaju neka loša osećanja izazvana stresom.
 Telesna glad, s druge strane, prestaje kada je želudac pun. Na kraju svega emotivna izaziva osećaj krivice zbog prejedanja dok se to kod fizičke gladi ne dešava, jer shvatamo da je to normalan proces.

JAMOGU Tim